ej.: “ahora estamos muy alterados y nos podríamos decir
cosas de las que luego nos arrepintiéramos, por favor dejemos esta conversación
para más tarde, ¿qué tal mañana después de acostar al niño? seguro que mañana,
más tranquilos, vemos todo este asunto de otra manera.
No tenemos que llegar a
un acuerdo de forma inmediata, tenemos tiempo”
a veces, si la alterada eres tú, puede bastar con que
controles tu impulsividad, ¿cómo? desaparece por un rato de la escena, vete al
servicio, a otra habitación, a la calle con cualquier excusa, deja que tu
adrenalina vuelva a los niveles normales y elige qué quieres hacer, cómo
quieres actuar.
Respira profundamente y destensa tus músculos, piensa en
amor, en abundancia, en que todo tiene una salida, en el fin positivo de las
cosas (de todo se aprende, hay cosas que llevan su tiempo, etc.). se trata de
encontrarte a ti misma y conectar con tus deseos, y no de reaccionar a lo loco
y a la defensiva, alejándote del fin último y bueno de tus deseos (ser felices,
amarnos, ayudarnos, entendernos, resolver dificultades, permanecer unidos,
etc.)
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